Қыс басы: Барлық заттар өз ресурстарын жинақтап, көктемнің қайтуын күтеді.

I. Қыс хабаршысы: Суық пен жасыру алдындағы үнтем

Қыс басталуы – суық ауа жіберген алғашқы хабар. Солтүстіктегі жел күзгі құрғақшылықты алып кетті, бетке тимейінше қаттылашып, қатты әсер етеді. Жапырақтар түгелдей түсіп қалды, ал босаған бұтақтар аспанға созылып, қарапайым, бірақ шиеленіскіш сызықтармен көрінеді. Оңтүстікте әлі де "қазанның кішкентай көктемі" болып табылса да, кейде жылы болады, бірақ таң мен кешкі суық адамның сүйегіне дейін өтіп, мезгілдің өзгеріп келе жатқанын естеріне салады.

Ертеңгі замандағы адамдар Қысқы Күнтоқыс кезеңін үш сатыға бөлген: «Біріншісі — су мұз түсе бастайды; екіншісі — жер қату бастайды; үшіншісі — фазан терең суға салынып, теңіз анемонына айналады». Осы уақытта су беті жұқа мұзбен қапталып, жер де суықтан қатып кетеді. Бірақ түсті фазан көрінбей қалады. Ертеңгілер оның жағалаудағы одан ұқсас түсті және үлгідегі үлкен теңіз анемонына айналғанын романтикалық түрде елестеткен. Табиғи құбылыстарды осылай ойдан өткізу Қысқы Күнтоқыстың негізгі мағынасын — жинақтауды ашады. Ян энергиясы шегініп, инь энергиясы ең жоғары деңгейге жетеді, барлық заттардың қозғалысы тоқтап, келер жаздағы қарқынды өсу үшін энергия жинайды.

立冬 (1).jpg

II. Адам Әлемі: Желімді қашықты ішу мерекесі мен жылытатын жылу

Егермеу деген табиғатта үнсіз болса, адам қоғамындағы «ежермеу» күнделікті өмірдің жылуы мен дәмімен толып тұр. Қыс басында денені толықтыру үшін тамақ ішу керек, себебі суыққа шыдай алу үшін осы кезеңде денені тамақтандыру қажет деген ұзақ мерзімдік дәстүр халық мәдениетінде бар. Көктемде өсу, жазда өсу және күзде жинау барысындағы қатты еңбектен кейін денені суыққа төзімді болу үшін толықтыру қажет.

Солтүстікте Қысқы Күнтоқыс мерекесінің дәстүрлі маңызы ыстық манталардан басқа болуы мүмкін емес. «Мезгілдердің тұтасуы» деп аталатын Қысқы Күнтоқыс күз бен қыс арасындағы өту белгісі болып табылады және манта осы өзгерістің символына айналды. Бүкіл отбасы бір-бірімен отырып, қамыр илеп, қаптамаларды жасап, толтырғыштар дайындайды. Күлкі мен қуаныш арасында отбасылық бірліктің жылы құшағы мен суық қысқа тілек барлығы жартылай шошқа пішінді нанға оралып алынады. Аузыңызға алған сәтте сорпасы ағып, ішектен жүрегіңе дейін жылу таралады — бұл тым тамаша сезім.

Оңтүстікте адамдар қой етімен басылған қазына, зәмбірек үйректі немесе дәрілік шай ұнатады. Ангелика, жүзім түйіршігі және астрагал сияқты денсаулыққа пайдалы өсімдіктерді қосып, олар бұл компоненттерді температурасы төмен жерде ұзақ қайнатады, нәтижесінде азық-түліктің мәйісі дәрілік өсімдіктердің жылуымен толық араласады. Бір жұтым ішкеннен кейін жылылық сезімі ләззаттанып, бүкіл денені тез арада таратады. Жылы болудың ең қарапайым, бірақ терең мәдениеті мен өмір философиясы осында шоғырланған.

Сондай-ақ Шаосин сияқты қалаларда қысқы күнтоқсанның алдында сары шарап жасайды, оны «қыста жасалған шарап» деп атайды. Қыс мезгілінде су таза болып, температура төмен болады, бұл бактериялардың көбеюін тиімді түрде басуға және ашыту процесінің тегіс өтуін қамтамасыз етеді. Сонымен қатар, шараптың ұзақ уақыт бойы температурасы төмен жерде ашып, бай және жұмсақ дәмге ие болуына мүмкіндік береді. Келесі жылы ашылатын осы қоңыр түсті нарын келешекте шыдамдылық көрсеткендерге уақыт берген сыйлық болып табылады.

立冬 (3).jpg

III. Ден мен жанды тамақтандыру: ішкі өсу мәдениеті

Қысқы күнтоқырау мәдениеті тек «толықтыру» ғана емес, сонымен қатар «тамақтандыру» да. «Сары императордың ішкі каноны» бойынша: «Қыстың үш айында бұл 'қыста ұйқыда болу' деп аталады... Ерте жатып, кеш тұрыңыз және күн сәулесін күтіңіз». Күнделікті өмір мен демалыс табиғи ритмге бағынуы керек. Ерте жатып, янь энергиясын тамақтандырыңыз, ал кеш тұрып, инь тұрақтылығын сақтаңыз. Дене шынықтыру кезінде шырыштың көптігі янь энергиясының сыртқа шығуына әкелуі мүмкін, сондықтан оны болдырмау керек. Тайцзи, жаяу жүру және йога сияқты ұяң дене шынықтыру түрлері үшін тамаша нұсқалар болып табылады.

Рухани деңгейде, қыстағы «салауаттылық» ішкі зерттеудің және рухани практиканың бір түрі болып табылады. Сезімтал жаз өтіп кетті, ал суық ауа адамдарды үйде отыруға итермелейді. Бұл оқуға, медитацияға және ойлануға мейлінше қолайлы уақыт. Шаңға толы ойларыңызды тыныштырыңыз, будақ жердің барлық заттарды сіңіріп алуы сияқты. Ыстықтықта ойлау қабілетіңізді тамырландырып, ішкі күшті жинақтаңыз. Терезенің сыртында сирек ағаштар болуы мүмкін, бірақ жүрегіңізде гүлдейтін көктем пейзажын жасаңыз.

Қысқы Күнтоқыс — бұл кему соңы емес, тыныш басталыс. Бұл бізге ыстықты қабылдауды, жинақтауды үйретеді. Бұл бізге суық желдегі жылуды түсінуге, тыныштықта өзіміздің ішкі даусымызды нақты естуімізге мүмкіндік береді. Келесі көктем циклын күтіп, от жанында, кітаптарда және ыстық шорпаның бір шанағында тыныш қыста уақыт өткізейік.

立冬 (2).jpg

>> "YONGHANG®" дегенді басыңыз тайминг белдіктері " өнімдеріміз туралы көбірек ақпарат алу үшін!

YONGHANG® Трансмиссия белдігі Кәсіпте 20 жылдан астам бай тәжірибеміз бар, Компания өзінің ғылыми-зерттеу және дамыту, өндірісті және дайындау, ODM&OEM Қызмет, CE RoHs FDA ISO9001 Сертификат, ғылыми-зерттеу орталықтарын ықшамдайды, 10,000м²+ зауыт, 50+ құрылғылар жиынтығы, 8000+ құрылғылар жиынтығы, білікті техникалық ғылыми-зерттеу және дамыту тобы, дәл өндіріс, бір шелектен жоғары сапалы беріліс өнімдерін дайындау қызметін ұсынады! Қош келдіңіздер www.yonghangbelt.com толық ақпарат алу үшін! Мақаланың авторлық құқығы: YONGHANG® Transmission Bel t, қай жақтан екенін көрсетіңіз, ынтымақтастығыңыз үшін рахмет!

图文官网结尾.jpg